台東景點推薦: 嚴選10大必訪秘境及行程攻略

身為一個在台灣各地跑了十幾年的背包客，我得說台東真是個讓人戒不掉想念的地方！空氣裡有太平洋的味道，山和海像是比賽誰比較好看，重點是，那種慢慢來的步調，在城市待久的人一來就懂了。台東景點推薦這幾個字，我可寫過不少筆記本，今天就來掏心掏肺分享我的口袋名單吧！

季節：挑對時間來，美景加乘！

台東天氣算友善，但挑對季節真的差超大！相信我，沒人想在狂風暴雨中騎車或看陰天的海吧？

• 春夏 (4月-9月)： 熱氣球季節（通常在6月底到8月中，鹿野高台）是最大亮點！這時候海水也最清澈，超適合衝綠島、蘭嶼玩水浮潛。不過天氣熱，尤其7、8月豔陽高照，防曬沒做好保證脫皮！我有一年中暑的經驗，超慘。
• 秋冬 (10月-3月)： 天氣涼爽舒服，最適合騎單車亂晃，像是伯朗大道那邊，金黃稻浪或油菜花海（約12月-2月）畫面美翻。冬天泡溫泉（知本、金崙）是享受！但東北季風強的時候（尤其12月-2月），海邊風超大，甚至可能影響船班去離島。記得帶外套！

簡單來說，想看熱氣球衝夏天，想騎車舒服玩選秋天或春天初。冬天就是泡湯看山景的好時機。這是我個人覺得最棒的季節搭配：

交通：移動方式大比拼

台東說大不大說小不小，景點分散，交通方式影響行程順暢度：

1. 火車： 從台北/高雄搭普悠瑪或自強號進來最普遍，台東車站是新站，離市區有段距離。方便但到了當地還是需要其他工具移動。熱門時段票超難搶，我曾經旺季提前兩週還訂不到理想班次！
2. 自駕/租車： 靈活度最高！ 強烈推薦！自己開車或租車（台東車站、機場、市區都有租車行）才能真正深入山邊海角，像金針山、南迴公路上的祕境，公車很難到。台9線（縱谷）、台11線（海岸）是兩大動脈，路況大多不錯。缺點是長途開車會累，有些山路要小心。
3. 台灣好行： 有「縱谷鹿野線」和「東部海岸線」兩條觀光公車，串聯主要景點（多良車站、小野柳、三仙台、鹿野高台…），班次有限，務必先查好時刻表，錯過一班可能等很久。適合不想開車、跑固定大點的人。
4. 飛機： 松山、高雄有班機飛台東豐年機場，省時間但票價較高，適合時間有限的人。

景點：嚴選10個不去會後悔的點！

說到台東景點推薦，選擇實在太多！我挑出10個真心覺得必訪、而且類型不同的地方，從地址、時間到門票交通都幫你們查好（2024年最新資訊，出發前還是再確認一下官網喔！）。

多良觀光車站

號稱「全台最美車站」不是假的！廢棄的月台懸在太平洋上，火車從紅色欄杆旁的隧道鑽出來，畫面經典啊！記得先看火車時刻表，抓準時間才能拍到火車過海的畫面。

• 地址： 台東縣太麻里鄉多良村瀧溪路8-1號
• 營業時間： 每日 07:00 – 18:00
• 門票： 清潔費 每人/機車 $10元、每人/汽車 $30元（售票亭在入口斜坡）
• 交通： 開車最方便，台9線轉入。騎機車也行。台灣好行東部海岸線「多良站」下車。

鹿野高台

這裡是台東的招牌！每年夏天熱氣球嘉年華主場地，一顆顆繽紛球體升起，搭配縱谷美景，超震撼！就算非活動期間，大片綠草地也很適合滑草（有付費滑草場）、玩飛行傘，視野遼闊讓人心情超好。

• 地址： 台東縣鹿野鄉高台路42巷145號（導航設鹿野高台飛行傘起飛場或熱氣球嘉年華會場）
• 營業時間： 場地24小時開放，滑草、飛行傘等設施有各自營業時間，熱氣球活動期間才有清晨/傍晚繫留體驗。
• 門票： 場地免費。熱氣球繫留體驗票價每年略有不同，約$500-$900需提前購票或抽籤。滑草費用另計。
• 交通： 開車/騎車最方便。台灣好行縱谷鹿野線「鹿野高台」站下車。

伯朗大道 & 天堂路

金城武樹讓這裡爆紅，但親自來過就知道，魅力在那一望無際、沒有電線桿的稻田！租輛腳踏車（入口處很多租車店），在筆直或蜿蜒的田間小路穿梭，看山影雲霧變換，真的像在畫裡。季節對了（稻綠或稻黃時）更美！記得避開人潮多的中午。

• 地址： 台東縣池上鄉伯朗大道（導航設「伯朗大道」或「天堂路」）
• 營業時間： 24小時開放（建議白天前往）
• 門票： 免費
• 交通： 開車前往，設有大型停車場（停車費$50-$100/次），停好車後租單車或步行進入。距離池上火車站約3-4公里，可轉搭計程車或租電動車。

三仙台

東海岸必訪地標！那座八拱跨海步橋連接到海中的三仙台嶼，超有氣勢。走過長橋需要點體力，但島上有生態步道和傳說中的呂洞賓、何仙姑、李鐵拐「三仙」腳印。日出時分超美，但下午來光線拍拱橋也很棒。風常常很大，外套帽子要抓好！

• 地址： 台東縣成功鎮三仙里基翬路
• 營業時間： 24小時開放（遊客中心約08:30-17:00）
• 門票： 免費
• 交通： 開車最方便，台11線旁有大型停車場（小客車$60/次）。台灣好行東部海岸線「三仙台遊憩區」站下車。

初鹿牧場

台灣大型觀光牧場之一，草地寬闊，牛群悠閒吃草（味道嘛…這就是牧場味XD）。可以體驗餵牛、餵小動物，招牌是濃醇香的鮮奶（鮮奶饅頭、鮮奶冰淇淋必吃，但價格我覺得小貴）。帶小朋友來放電很適合，大人來拍拍照、喝鮮奶也不錯。

• 地址： 台東縣卑南鄉明峰村牧場1號
• 營業時間： 每日 08:00 – 17:00
• 門票： 全票 $200元、團體票(20人以上) $160元、學生票 $120元、兒童票(6-12歲) $100元、65歲以上/身心障礙者 $100元 (門票可折抵部分園內消費)
• 交通： 開車/騎車前往。距離台東市區約半小時車程。無大眾運輸直達，需搭鼎東客運山線往鹿野/關山方向，於「初鹿站」下車再步行約2公里。

小野柳

東海岸奇岩怪石的第一站！因為地質和海水侵蝕，形成各種像豆腐、蜂窩、蕈狀岩的造型，仔細看還會發現酷似駱駝、青蛙的岩石。這裡是看海、聽浪、觀察地質的天然教室。天氣好時還能遠眺綠島。記得穿好走的鞋！

• 地址： 台東縣台東市松江路一段500號
• 營業時間： 24小時開放（遊客中心約08:30-17:00）
• 門票： 免費（停車費：小型車$50/次、大型車$100/次、機車$20/次）
• 交通： 開車方便，台11線旁。台灣好行東部海岸線「小野柳」站下車。距離台東市區約10分鐘車程。

鐵花村音樂聚落

台東市區的藝文心臟！由舊鐵路宿舍改造，晚上點燈後，掛滿熱氣球意象燈籠的步道超浪漫。這裡有手作市集（週末較豐富）、特色小店、咖啡館，更重要的是現場音樂表演！氣氛輕鬆自在，很適合晚上散步、聽音樂、感受台東的創作能量。我覺得市集價格稍高，但買個氛圍也OK。

• 地址： 台東縣台東市新生路135巷26號
• 營業時間：
  • 假日市集：週五 18:00-22:00、週六 15:00-22:00、週日 15:00-21:00
  • 店家：各店家營業時間不同，約下午至晚上。
  • 燈籠步道：約傍晚點燈至22:00。
• 門票： 免費入場（音樂表演活動視場次可能有售票）
• 交通： 位於台東市區，台東火車站步行約15-20分鐘，或搭計程車/公車（市區觀光循環線）前往。

加路蘭遊憩區

東海岸上的免費絕佳賞海點！寬闊的草坪、無敵海景、加上藝術家利用漂流木創作的裝置藝術，構成一幅超chill的畫面。很適合停下來野餐、看海發呆、拍網美照。風一樣很大，帽子飛走別怪我沒提醒。

• 地址： 台東縣台東市台11線157公里處
• 營業時間： 24小時開放
• 門票： 免費
• 交通： 開車/騎車方便，台11線旁設有停車場。台灣好行東部海岸線「加路蘭」站下車。

台東森林公園（琵琶湖、活水湖）

台東市的超大綠肺！租輛腳踏車（公園入口有租車點）是探索這裡的最佳方式。騎進濃密的木麻黃林，尋找隱藏版的清澈湖泊「琵琶湖」，湖水倒映樹影，安靜得像仙境。還有適合水上活動的「活水湖」。騎車在林蔭大道上，涼爽又舒服，遠離市區喧囂。

• 地址： 台東縣台東市華泰路300號 (入口)
• 營業時間： 每日 06:00 – 19:00（夏季可能延長至19:30，依現場公告）
• 門票： 全票 $30元、半票 $20元（台東縣民、學生、65歲以上）、團體票 $20元（20人以上）、小型車停車費 $50元、機車停車費 $20元。
• 交通： 位於台東市區邊緣，距離台東火車站約10分鐘車程。可搭台灣好行東部海岸線或縱谷鹿野線於「森林公園站」下車。市區騎Ubike或計程車也可到達。

富山漁業資源保育區（富山護漁區）

超特別的潮間帶體驗！以前是禁漁區，現在是生態豐富的親子景點。買包海藻饅頭（入口商家有賣），踩在淺灘或步道上，吸引成群的魚兒（像烏仔魚、豆仔魚）來搶食，腳邊被魚啄的感覺超有趣！記得遵守保育規定，不傷害生物、不亂丟垃圾。要看潮汐時間，退潮時最好玩。

• 地址： 台東縣卑南鄉杉原20號
• 營業時間： 每日 08:00 – 17:00（最後入園16:30）
• 門票： 全票 $60元、半票 $40元（台東縣民、7-12歲兒童、65歲以上）、6歲以下免費。停車費另計。
• 交通： 開車/騎車前往，台11線旁有指標。台灣好行東部海岸線「富山復魚區」站下車。

住宿：睡得好才有體力玩！嚴選4家不同風格

台東住宿從豪華度假村、特色民宿到平價旅店都有，選對地點很重要。依賴大眾運輸的話，建議住台東市區或火車站附近。自駕選擇就多了，我整理4家不同類型的：

The Gaya Hotel 渡假酒店

台東市區的地標性五星級酒店，位置超讚！正對鐵花村，旁邊就是秀泰影城、購物中心。設施齊全（泳池、健身房）、房間寬敞舒適、視野好（高樓層可看山海）。服務有一定水準。缺點是價格較高，假日很搶手。

• 介紹： 現代時尚的五星級酒店，地點絕佳。
• 地址： 台東縣台東市新生路169號
• 營業時間： 24小時櫃檯服務
• 價位： 雙人房約 $5,000 – $12,000+ 元/晚（視房型、日期浮動大）。
• 交通： 台東火車站搭計程車約10-15分鐘。公車可搭台灣好行或市區公車於「新生路口」或「鐵花村」站下車。

路得行旅 台東館

如果你喜歡年輕、有設計感又平價的選擇，這家青旅很推！就在台東火車站正對面，搭火車來的人拖行李過馬路就到。有背包床位也有獨立房型，公共空間寬敞舒適。設計簡約文青，服務親切。適合預算有限、重視交通便利的背包客或小資族。

• 介紹： 設計感強烈的連鎖青年旅館，就在車站旁。
• 地址： 台東縣台東市新站路260號
• 營業時間： 24小時櫃檯服務
• 價位： 背包床位約 $600 – $900元/人、獨立雙人房約 $1,800 – $3,000元/晚。
• 交通： 就在台東火車站正對面，步行1分鐘。公車總站也在旁邊。

知本老爺酒店

老牌溫泉度假村，在知本溫泉區的山上。房間寬敞，部分有獨立湯屋或浴缸（溫泉水）。設施豐富：露天溫泉風呂（穿泳衣）、泳池、遊戲室、射箭、高爾夫練習場，活動很多元。餐飲選擇也多。適合想定點度假、好好泡湯放鬆的人。缺點是離市區和其他景點較遠，適合自駕或待在飯店玩。

• 介紹： 知本溫泉區的經典溫泉度假村，設施豐富。
• 地址： 台東縣卑南鄉龍泉路113巷23號
• 營業時間： 24小時櫃檯服務
• 價位： 雙人房約 $6,000 – $15,000+ 元/晚（含早餐及設施使用，視方案而定）。
• 交通： 從台東市區/火車站開車約30-40分鐘。飯店有提供台東火車站/機場接駁服務（需預約付費）。

願井民宿（金崙溫泉）

想體驗更在地、更有特色的溫泉？金崙溫泉區有不少優質民宿。「願井」是我住過頗有好感的一家（非豪華型）。房間乾淨舒適，重點是每間房都有半露天或露天的私人溫泉池！聽著旁邊金崙溪流水聲泡湯，很有野趣。民宿主人親切。金崙小鎮很寧靜，適合純粹想好好泡湯的人。附近吃的選擇較簡單。

• 介紹： 金崙溫泉區的溫泉民宿，強調房間內的私人湯池。
• 地址： 台東縣太麻里鄉金崙村溫泉37-5號
• 營業時間： 入住時間約15:00後，退房時間約11:00前（依民宿規定）
• 價位： 雙人房約 $3,500 – $5,500元/晚（視房型與日期）。
• 交通： 開車沿著台9線往南，轉入金崙溫泉區。搭火車至「金崙車站」下車，步行約10-15分鐘或請民宿接駁（通常需預約）。

美食：台東餵飽你的胃！

台東美食融合原住民、客家、閩南特色，加上豐富的農漁產，絕對讓你滿意！

• 米食控天堂： 池上便當不用說是經典！悟饕、全美行、家鄉、大地都可試試，重點是那池上米！關山米也不錯。
• 市區小吃巡禮：
  • 米苔目： 早餐午餐都適合。老東台、榕樹下各有擁護者，湯頭、肉燥是關鍵。
  • 林家臭豆腐： 人氣爆棚！外酥內軟，搭配獨特酸甜泡菜，跟一般臭豆腐不同。
  • 寶桑湯圓： 冬天熱呼呼的甜湯圓（夏天也有冰的），料多實在。
  • 蔥油餅： 藍蜻蜓炸雞旁邊的「黃記蔥油餅」是我的心頭好，現擀現炸超香。
  • 藍蜻蜓炸雞： 號稱台東速食霸主！炸雞皮脆多汁，全餐划算。但…我覺得就是好吃的炸雞啦，排太久就…
  • 
• 東河包子： 台11線上必停！肉包、竹筍包、酸菜包都有人愛。買幾個當點心或早餐。
• 成功海鮮： 到成功鎮（新港漁港），新鮮漁獲現做！找間合菜餐廳點幾樣海鮮，簡單清蒸或快炒就鮮甜。
• 原住民風味餐： 有機會一定要嘗試！像是烤山豬肉、阿粨（小米粽）、吉拿富（用假酸漿葉包的小米肉餡）、樹豆湯…風味獨特。市區或部落餐廳有賣。
• 甜品飲料：
  • 津芳冰城： 古早味冰品，鹹冰棒（蛋黃、核桃）特別！
  • 陳家麻糬/陳記麻糬： 伴手禮名店，現搗麻糬軟Q。
  • 初鹿鮮奶製品： 鮮奶、鮮奶冰淇淋、鮮奶饅頭（牧場或市區有賣）。
  • 楊記地瓜酥： 超唰嘴！薄脆香甜，買回家當零嘴或送人。

必買伴手禮：回家繼續想念台東味！

離開前總得帶點好東西回家分享（或自己偷偷吃掉）：

1. 米類： 池上米、關山米（真空包裝好保存）、紅藜（超級食物，可煮飯煮粥）。
2. 糕餅點心：
   • 陳家麻糬 / 陳記麻糬： 現買現吃最棒，也有盒裝可帶走（保存期限短）。
   • 楊記家傳地瓜酥 / 番薯伯： 酥脆涮嘴，經典台東味！
   • 封仔餅： 綠豆椪，台東老味道。
3. 柴魚/海味： 成功漁港的柴魚酥、柴魚片、旗魚鬆等，煮湯煮粥撒一點超提鮮。
4. 洛神花製品： 台東特產！洛神花蜜餞、洛神花果醬、洛神花茶包，酸甜好滋味。
5. 釋迦： 大名鼎鼎的台東釋迦！冬天到初春是盛產季。買新鮮的回家慢慢吃（怕碰撞），或選釋迦餅乾、釋迦酥等加工品。
6. 紅烏龍茶： 台東特色發酵茶，茶湯紅亮，滋味醇厚不苦澀，冷泡熱泡皆宜。
7. 部落工藝品： 原住民手作的編織品（月桃葉、藤編）、琉璃珠飾品、木雕等，獨特有紀念價值（價格通常較高）。

行程規劃：3天2夜 & 4天3夜 經典路線

方案A：經典縱谷+海岸 3天2夜 (自駕/包車最順)

• Day 1 (海岸線)： 台東車站/機場取車 → 小野柳 (看奇岩) → 加路蘭遊憩區 (看海+裝置藝術) → 水往上流 (順路奇觀) → 都蘭糖廠/都蘭診所 (文青小點) → 午餐東河市區 (東河包子) → 三仙台 (走八拱橋) → 入住 成功鎮 或返回 台東市區 → 晚餐市區小吃 → 鐵花村 逛市集聽音樂。
• Day 2 (縱谷線)： 早餐後出發 → 初鹿牧場 (餵牛喝鮮奶) → 鹿野高台 (看大草原，熱氣球季節必訪) → 午餐 關山鎮 (關山便當) → 伯朗大道、天堂路 (騎單車看稻田) → 池上鄉 (吃池上便當、逛大坡池) → 返回 台東市區 住宿。
• Day 3 (市區/近郊)： 台東森林公園 (騎單車遊琵琶湖、活水湖) → 富山護漁區 (餵魚，注意潮汐!) → 午餐 → 採買伴手禮 → 返程 (台東車站/機場還車)。

方案B：經典+離島/溫泉 4天3夜 (適合時間充裕者)

• Day 1： 同方案A Day 1。
• Day 2： 同方案A Day 2。
• Day 3 (離島 或 溫泉)：
  • 離島線 (綠島/蘭嶼)： 一早搭船前往 綠島或蘭嶼 (船程約50分鐘/2.5小時)，租機車環島遊覽 (綠島：朝日溫泉、人權園區、浮潛；蘭嶼：地下屋、環島奇岩、飛魚文化)，傍晚搭船返回台東富岡漁港，入住 台東市區。
  • 溫泉線： 上午悠閒 → 退房後前往 知本溫泉 或 金崙溫泉 → 入住溫泉飯店/民宿 → 享受泡湯 → 晚餐於飯店或溫泉區餐廳。
• Day 4： 溫泉區續泡湯或享用設施 → 退房 → 台東市區 採買伴手禮 (楊記地瓜酥、陳記麻糬…) → 台東森林公園 (若之前沒去) 或 富山護漁區 → 午餐 → 返程。

費用：抓個預算心裡有底

花費真的因人而異，抓個大概給你們參考：

• 交通：
  • 台北-台東火車票 (普悠瑪/自強號)：來回約 $1,300 – $1,800
  • 當地租汽車 (24小時)：約 $1,800 – $2,800 (視車型、日期)
  • 當地租機車 (24小時)：約 $400 – $700
  • 台灣好行一日券：$299 (部分路線)
  • 綠島船票 (往返)：約 $1,000
  • 綠島租機車 (24小時)：約 $400 – $600
• 住宿：
  • 市區平價旅店/青旅：$1,000 – $2,500/晚 (雙人)
  • 特色民宿/中價位飯店：$2,500 – $4,500/晚 (雙人)
  • 五星飯店/溫泉度假村：$5,000 – $12,000+/晚 (雙人)
• 餐飲：
  • 小吃/便當：每餐 $80 – $150/人
  • 餐廳合菜/海鮮：每餐 $250 – $500+/人
  • 飲料點心：$50 – $150/次
• 門票/體驗：
  • 初鹿牧場：$200
  • 富山護漁區：$60
  • 熱氣球繫留體驗：$500-$900 (活動期間)
  • 台東森林公園：$30 + 停車費$50 + 租單車 ~$100-$200
• 伴手禮： $300 – $2000+ (看買多少)

抓個總數：

• 經濟型 (3天2夜)： 約 $5,000 – $8,000/人 (住青旅/平價旅店、租機車、吃小吃為主)
• 舒適型 (3天2夜)： 約 $8,000 – $15,000/人 (住中價位飯店/民宿、租汽車、能吃餐廳)
• 豪華型 (4天3夜含離島/溫泉)： $15,000 – $30,000+/人 (住高級飯店/度假村、租汽車、餐飲體驗升級)

注意事項：台東遊玩小叮嚀

1. 防曬 & 防風： 台東陽光紫外線強，海邊風大。帽子、薄外套、太陽眼鏡、高係數防曬乳必備！我曾經鼻子曬脫皮過…
2. 補水： 天氣熱容易中暑，隨時補充水分。
3. 網路訊號： 市區OK，但山區（如金針山、南橫）、海岸線部分路段（特別是台11線長濱以南、台9線南迴）、離島地區，訊號可能不穩或微弱。離島租機車店家通常會提供地圖紙本。
4. 預訂！預訂！預訂！ 台東熱門時段（暑假、連續假期、熱氣球季）住宿、租車、火車票、熱氣球繫留體驗都非常搶手！務必提前預訂，尤其是周末假日。我吃過沒訂房的虧，最後住很遠。
5. 尊重在地文化： 參觀部落或體驗活動，遵守規定，拍照前先詢問。買賣尊重誠信。
6. 交通時間估鬆一點： 台東景點分散，自駕也要注意速限，移動時間比你想的久。別把行程塞太滿。
7. 環境保護： 自己的垃圾自己帶走，在護漁區、潮間帶遵守保育規定，不破壞自然生態。拜託做到！
8. 查詢即時資訊： 出發前查好景點開放時間、船班/火車時刻、天氣預報、活動官網公告（如熱氣球嘉年華）。颱風季特別留意。

這份超長的台東景點推薦清單，可是融合了我好幾次旅行（有些教訓）的心血結晶。台東的美，真的要慢下來才感受得到。別急著打卡踩點，留點時間坐在海邊發呆、跟民宿老闆聊天、迷路發現意外驚喜。希望這份攻略能幫你規劃出屬於你的完美台東行！出發前記得再看一次注意事項喔！台東見！（記得，這份台東景點推薦可是用了好幾年才整理出來的真心話！）